Les différentes approches thérapeutiques

On distingue cinq grands courants dans le domaine de la psychothérapie. Un courant est un modèle d’intervention théorique et clinique. Ces courants proposent en quelque sorte une explication de la personne, son développement, sa personnalité, ses réactions, ses émotions et ses comportements. À chacun de ces courants se greffent des méthodes et des techniques psychothérapeutiques.

Le courant existentiel-humaniste

Ce courant met l’accent sur la qualité de l’expérience subjective consciente du client, sur sa capacité à assumer son existence, à être l’auteur de sa vie et à réaliser son plein potentiel. Il tient compte du vécu actuel du client et de ce qui se passe dans l’«ici et maintenant». Il mise sur le fait que le client a la capacité de prendre conscience de ses difficultés actuelles, de les comprendre et de changer ses attitudes et ses comportements en conséquence. Dans ce courant, on conçoit que les problèmes résultent des barrages rencontrés au cours de sa vie qui ont fait en sorte que la personne en est venue à perdre le contact et à renier des parties d’elle-même. Le rôle du thérapeute vise donc à créer un climat propice qui permettra au client de faire appel a ses propres ressources pour dénouer ses impasses et pour renouer avec les parties desquelles il s’était coupé.

Les différentes méthodes issues de ce courant de pensée s’appuient sur le respect de la dignité de la personne, de sa spécificité et de son intégrité dans toutes ses dimensions (physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle) pour l’aider à actualiser son plein potentiel.

Voici des exemples de méthodes issues de ce courant: l’approche rogérienne, la gestalt-thérapie, la logothérapie, les différentes approches psychocorporelles, l’autodévelop-pement, etc.

Le courant psychodynamique/analytique

Ce courant met l’emphase sur les conflits internes et sur les processus inconscients. Il s’intéresse au passé et surtout aux expériences de la petite enfance. Fortement influencé par la psychanalyse et faisant appel aux notions d’inconscient, il s’appuie sur la théorie voulant que les problèmes reflètent principalement des expériences de la petite enfance, ainsi que des conflits internes refoulés et non résolus de l’histoire personnelle.

En prenant conscience de l’influence des conflits inconscients et en maîtrisant davantage les pulsions et les sentiments de culpabilité et de honte, le client peut mieux les comprendre et développer des modèles de comportement plus adaptés.

Le courant cognitivo-comportemental

Les spécialistes de ce courant considèrent que les difficultés psychologiques de leurs clients tirent leur origine des croyances, des attitudes et des types de pensée automatique apprise tout au long de la vie. L’accent est mis sur le présent de la personne et non sur son passé. Le psychothérapeute aide le client à analyser ses pensées, ses croyances, ainsi que ses comportements erronés qui lui causent des difficultés. Ce client apprend à éliminer des modèles de comportement qui vont à l’encontre du but recherché, à modifier directement ses pensées irrationnelles, à se donner des perceptions plus justes de lui-même et d’autrui, et à acquérir des outils concrets pour résoudre ses problèmes. La thérapie béhaviorale et la thérapie émotivo-rationnelle sont des exemples de méthodes associées au courant cognitivo-comportemental.

Le courant systémique

Dans ce courant, on considère que les problèmes psychologiques viennent de la complexité des interrelations d’un individu avec son environnement (famille, milieu de travail, cercle d’amis, etc.) L’objectif de la psychothérapie vise à aider cet individu à modifier ses façons d’interagir avec son entourage. Il est fort possible que plusieurs rencontres avec certains membres importants de son entourage soient sollicitées par le psychothérapeute systémique. La thérapie familiale et la thérapie de couple sont deux méthodes qui découlent de ce courant.

Le courant multiréférentiel

Nous préférons parler de courant multiréférentiel plutôt que d’éclectisme. Rares sont les psychothérapeutes pratiquant depuis un certain nombre d’années qui ne sont pas plus ou moins éclectiques. Par souci de formation continue et sous l’impulsion des interrogations qui émergent de la pratique quotidienne, les psychothérapeutes intègrent souvent dans leurs approches des méthodes et des techniques qui proviennent d’autres courants. Par ailleurs, nous parlons d’approche multiréférentielle quand le psychothérapeute a une formation de base dans au moins deux méthodes de courants différents.

Voici une liste exaustive de thérapies pour lesquelles je n'ai pas toujours de définitions

Il y en a pour tout les goûts et toutes les bourses. Enfin ! Une bonne bière avec des amis c'est aussi thérapeutique et ça reste abordable !

Je ne me donne pas le mandat de fournir les définitions de toutes ces approches thérapeutiques, vous pouvez par contre copier un titre qui vous intéresse dans un moteur de recherche pour obtenir une définition plus détaillée...

Si vous faites des recherches poster vos résultats ici afin d'enrichir notre érudition collective en matière de thérapies !

Analyse bioénergétique
Analyse eidétique
Analyse psychocorporelle dynamique
Analyse psycho-organique
Analyse systémique
Approche non-directive créatrice
Approche centrée sur la personne
Biopsychosynthèse
Counselling
Ethnopsychothérapie
Gestalt-thérapie
Imagerie synergique
Integrative Body Psychotherapy
Personnalité Relations Humaines (PRH)
Psychanalyse
Psychanalyse freudo-lacanienne
Psychosynthèse
Psychothérapie émotivo-rationnelle
Psychothérapie analytique
Psychothérapie corporelle intégrée
Psychothérapie du lien (Gestalt des relations d’objet)
Psychothérapie écosystémique
Psychothérapie psychocorporelle
Psychothérapie transpersonnelle
Sophrologie
Thérapie conjugale et familiale
Analyse des rêves
Analyse eidétique
Analyse émotivo-rationnelle
Approche ECHO

Art, expression et créativité

• Art-thérapie
• Dessin d’enfant
• Dialogue intérieur
• Expression artistique et créatrice
• Musicothérapie
• Jeu de sable
• Jeu de rôle

Gestalt-thérapie
Hypnose et autohypnose
Imagerie mentale
Intervention de crise
Investigation psychanalytique brève (IPB)
Jeu de rôle et psychodrame
Logothérapie

Neurothérapie

• EMDR (Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires)
• IMY (Intégration par le mouvement des yeux)

Programmation neuro-linguistique thérapeutique (PNL)
Psychosynthèse
Psychothérapie centrée sur la personne
Psychothérapie psychanalytique

Psychothérapie psychocorporelle

• Abandon corporel
• Analyse bioénergétique
• Approche psychosomatique
• Armure caractérielle Reich
• Biodynamique
• Conscience corporelle
• Focusing
• Massage psychothérapeutique
• Méthode de libération des cuirasses (MLC)
• Mouvance en eau
• Psychothérapie corporelle intégrée (PCI)

Psychothérapie transpersonnelle

Techniques de relaxation, méditation et respiration

• Méditation active et passive comme outil de croissance
• Méthode de relaxation Vittoz
• Palingénésie (Rebirth)
• Respiration consciente
• Respiration holotropique

Thérapie cognitivo-comportementale, approche de résolution de problème

• Désensibilisation
• Prise de décision
• Restructuration cognitive
• Thérapie de la réalité
• Thérapie d’impact

Thérapie de régression

Thérapie familiale et systémique

• Approche systémique et stratégique
• Communication
• Communication non violente
• Génograme
• Histoire et rôles
• Improrelations
• Préparation affective à la naissance (PAN)
• Questionnement circulaire
• Rôles et changement de rôles
• Sculpture familiale
• Secrets de famille
• Systémique et communication
• Thérapie de couple
• Thérapie familiale
• Thérapie de groupe